Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan! - Halo Sobat CerdasKTG, Pada Artikel yang sobat baca kali ini dengan judul Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!, saya telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk sobat baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi artikel atau postingan Artikel Viral, Artikel wow, yang saya tulis ini dapat sobat pahami. baiklah, selamat membaca.
Judul : Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!
link : Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!
Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!
Tahukah kamu bermalas-malasan di tempat tidur saat musim hujan bisa dikaitkan dengan gejala seasonal affective disorder atau SAD.
Hawa dingin saat musim hujan terkadang membuat kita jadi ingin berlama-lama di tempat tidur dan malas melakukan aktivitas. Namun, tahukah kamu bermalas-malasan di tempat tidur saat musim hujan bisa dikaitkan dengan gejala seasonal affective disorder (SAD).
SAD sendiri merupakan gangguan kesehatan yang berhubungan dengan mental atau biasa disebut depresi ringan. Norman Rosenthal, MD, profesor psikiatri klinis di Georgetown University School of Medicine mengungkapkan bahwa memilih untuk tidur sepanjang hari saat hujan adalah hal yang buruk untuk kesehatan.
Hawa dingin saat musim hujan terkadang membuat kita jadi ingin berlama-lama di tempat tidur dan malas melakukan aktivitas. Namun, tahukah kamu bermalas-malasan di tempat tidur saat musim hujan bisa dikaitkan dengan gejala seasonal affective disorder (SAD).
SAD sendiri merupakan gangguan kesehatan yang berhubungan dengan mental atau biasa disebut depresi ringan. Norman Rosenthal, MD, profesor psikiatri klinis di Georgetown University School of Medicine mengungkapkan bahwa memilih untuk tidur sepanjang hari saat hujan adalah hal yang buruk untuk kesehatan.
"Jika kamu memutuskan untuk tidur lagi, itu adalah hal terburuk yang kamu lakukan. Lebih baik lakukan hal sebaliknya yaitu mendapatkan cahaya, bangun dari tempat tidur, dan lebih aktif," ungkapnya seperti dilansir dari Health.
Meskipun demikian, SAD sebenarnya dapat diatasi dengan cara yang cukup mudah seperti terapi dengan cahaya. Cahaya matahari, terutama saat pagi hari diyakini dapat meningkatkan mood. Selain cahaya matahari, orang-orang juga bisa menggunakan cahaya lampu jika cahaya matahari terasa kurang saat musim hujan.
Meskipun demikian, SAD sebenarnya dapat diatasi dengan cara yang cukup mudah seperti terapi dengan cahaya. Cahaya matahari, terutama saat pagi hari diyakini dapat meningkatkan mood. Selain cahaya matahari, orang-orang juga bisa menggunakan cahaya lampu jika cahaya matahari terasa kurang saat musim hujan.
.
Selain terapi cahaya, rutin berolahraga juga dapat membantu mengatasi gejala depresi ringan. Melakukan berbagai gerakan olahraga secara berulang-ulang dianggap bisa meningkatkan kadar neurotransmiter di otak kita.
Selain terapi cahaya, rutin berolahraga juga dapat membantu mengatasi gejala depresi ringan. Melakukan berbagai gerakan olahraga secara berulang-ulang dianggap bisa meningkatkan kadar neurotransmiter di otak kita.
Sekian Artikel Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan!
Sampailah kita pada akhir artikel Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk sobat semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
sobat sekarang membaca artikel Waspada, Bermalas-Malasan di Tempat Tidur Saat Hujan Ternyata Bisa Berkaitan dengan Depresi Ringan! dengan alamat link https://cerdaskotamobagu.blogspot.com/2018/12/waspada-bermalas-malasan-di-tempat.html
EmoticonEmoticon